6 août 2017 – Rando de charme à Dinant

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  Le charme, c’était de prendre son temps ! C’était de commencer par s’asseoir dans un sympathique bateau touristique et admirer sous un autre angle, la belle vallée de la Meuse par une journée ensoleillée. Après tout, Ida nous avait … Continuer la lecture

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Séjour pyrénéen – 21au 29 mai 2017

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  La montagne était pour moi un territoire inconnu, je la contemplais de loin mais je la considérais comme un lieu destiné aux dieux, aux aigles, aux cabris bondissants. Grâce au club et à l’initiative de Dominique et de Pierre … Continuer la lecture

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Week-end de Pentecôte A Veules les Roses, il s’est passé bien des choses !

Informations d’Ida Rien que le nom de cette charmante cité vous enchantera. Classé le plus beau village de la côte d’Albâtre, dans le pays de Caux, il a été découvert en 1826 par une actrice de la Comédie Française. Il … Continuer la lecture

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Avril au Portugal, c’est l’idéal

L’aventure du G8 (groupe des 8) commence le samedi 29 avril dès 6h le matin pour le vol de 11h25 au départ de Bruxelles – arrivée à Lisbonne 13h10. Très vite, après une rapide installation à l’hôtel SANAREX, Ida nous … Continuer la lecture

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37ème Marathon Louis Depris – samedi 22 avril

La toute dévouée équipe « Laurent – De Loor – L. Antoine » avait choisi cette année une bien belle région : le Domaine provincial de Gavers, proche de Grammont. Tandis que les 10 participants parcouraient à du 5 – … Continuer la lecture

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C’était peut-être un peu loin , ……

Dimanche 21 mai, nous étions très peu nombreuses au rendez-vous de la randonnée dans la réserve naturelle de VILLENEUVE D’ASCQ. Et pourtant … très vite, dès le départ, après la traversée du parc du Musée de l’Art moderne orné de … Continuer la lecture

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Un des nôtres au jardin extraordinaire

Ces dimanches 21 et 28 mai, l’équipe du Jardin extraordinaire a diffusé différentes séquences concernant les « GR » et en particulier sur les itinéraires du GR 125 et de la Grande Traversée de la Forêt du Pays de Chimay. … Continuer la lecture

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ECHAUFFEMENTS ET ÉTIREMENTS POUR LA MARCHE , COMMENT FAIRE ?

Faites de chacune de vos séances un entrainement complet en incluant des phases d’échauffement et d’étirements. En privilégiant ces moments importants, vous rendez votre marche plus agréable et diminuez le risque de vous blesser. Un avantage indéniable dans le but … Continuer la lecture

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LES BIENFAITS DE LA BANANE (La pause du docteur Mayeur)

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COMMENT CHARGER UNE CARTE ,GRATUITEMENT ,SUR UN GPS GARMIN ? (Pour les fans )

Cartes pour GPS GARMIN: FRANCE ,ITALIE,BELGIQUE……. lien:  http://garmin.openstreetmap.nl   Outils de gestion des cartes Garmin: http://www.javawa.nl/gmtk_en.html   ATTENTION ,si vous avez, déjà, une carte dans votre GPS Garmin il faudra être prudent !! 😳 Vous risquez que la carte existante … Continuer la lecture

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