Archives de l’auteur : buce

37ème Marathon Louis Depris – samedi 22 avril

La toute dévouée équipe « Laurent – De Loor – L. Antoine » avait choisi cette année une bien belle région : le Domaine provincial de Gavers, proche de Grammont. Tandis que les 10 participants parcouraient à du 5 – … Continuer la lecture

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C’était peut-être un peu loin , ……

Dimanche 21 mai, nous étions très peu nombreuses au rendez-vous de la randonnée dans la réserve naturelle de VILLENEUVE D’ASCQ. Et pourtant … très vite, dès le départ, après la traversée du parc du Musée de l’Art moderne orné de … Continuer la lecture

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Un des nôtres au jardin extraordinaire

Ces dimanches 21 et 28 mai, l’équipe du Jardin extraordinaire a diffusé différentes séquences concernant les « GR » et en particulier sur les itinéraires du GR 125 et de la Grande Traversée de la Forêt du Pays de Chimay. … Continuer la lecture

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ECHAUFFEMENTS ET ÉTIREMENTS POUR LA MARCHE , COMMENT FAIRE ?

Faites de chacune de vos séances un entrainement complet en incluant des phases d’échauffement et d’étirements. En privilégiant ces moments importants, vous rendez votre marche plus agréable et diminuez le risque de vous blesser. Un avantage indéniable dans le but … Continuer la lecture

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LES BIENFAITS DE LA BANANE (La pause du docteur Mayeur)

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COMMENT CHARGER UNE CARTE ,GRATUITEMENT ,SUR UN GPS GARMIN ? (Pour les fans )

Cartes pour GPS GARMIN: FRANCE ,ITALIE,BELGIQUE……. lien:  http://garmin.openstreetmap.nl   Outils de gestion des cartes Garmin: http://www.javawa.nl/gmtk_en.html   ATTENTION ,si vous avez, déjà, une carte dans votre GPS Garmin il faudra être prudent !! 😳 Vous risquez que la carte existante … Continuer la lecture

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QUE PEUT CONTENIR LE SAC À DOS D’UN RANDONNEUR ?

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COMMENT CHOISIR SES CHAUSSURES DE MARCHE ?

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LES BIENFAITS DE LA MARCHE…..

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ASSEMBLEE GENERALE (45 ème Anniversaire )26/11/2016

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Discours de la Présidente Chers amis randonneurs, Au cours de ces 45 ans, au propre comme au figuré que de chemin parcouru depuis qu’un certain Docteur Mayeur conseillait la marche à ses patients. Il partagerait certainement notre joie de vous … Continuer la lecture

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